[집중력 수업] 나를 더 단단하게 만드는 집중의 힘!

 

"지치지 않고 나를 더 단단하게 만드는 집중의 힘"

 

 

 

 

저자 : 월리엄 워커 앳킨슨

종류: 집중에 관한 교훈,실천

 

 

 

 

"책 소개"

 

 

 

 

"집중력"이라는 주제를 가지고

집중력을 알아가고 다가갈수 있는 발판을 마련하여준다.

또 이를 기르기 위한 훈련 과정이 상세히 기록되어 있으며

누구나 쉽게 따라할 수 있고 몸에 체화 시킬 수 있도록

이해가 쉬운 방식으로 책을 저술하였다.

 

 

 

 

"접하게 된 계기"

 

 

 

 

필자는 좋아하고 하고싶어 하는 일이 아니면

집중력이 많이 흐트러지는 경향이 있다.

그런 이유로 집중력에 관한 도서를 찾다가

발견한 책이 바로 집중력 수업이다.

 

 

 

 

"어떤 사람이 읽으면 좋을까?"

 

 

 

"집중력을 빠르게 높이고 싶은 사람"

"집중력이 약하여 해야할 일을 하지 못하는 사람"

"집중을 습관화 하고싶은 사람"

 

 

 

 

대략 이런 고민을 가진 사람들이

이 책을 보고 실천해본다면 그 효과는

만원 가량의 값어치 몇배 이상의

효율을 낼것이라고 생각한다.

 

 

 

 

"19가지의 훈련법"

 

 

 

 

 

집중력 수업이 진가를 발하는 이유는

책 속에 내포된 19가지 훈련법 때문이라고 생각한다.

이론뿐인 허울 좋은 도서였다면

필자가 방문했던 서점의 베스트 셀러 코너에 있을 수 있었겠는가?

각설하고 19가지의 훈련 키워드를 한번 보자.

 

 

 

 

훈련1.앉는 것에 집중하자

훈련2.자신의 팔에 집중하자

훈련3.팔이 정지해 있는가?

훈련4.평온한 정신상태인가?

훈련5.주의력을 단련하자

훈련6.몸과 마음의 컨트롤

훈련7.집중력으로 후각을 발달시키자

훈련8.자신의 내면에 집중하자

훈련9.잠에 집중하자

훈련10.당신의 인상을 좋게 만드는 훈련

훈련11.집중력으로 성급함을 컨트롤하자

훈련12.거울 앞에서 자신을 단련하자

훈련13.지각의 컨트롤

훈련14.동양식 집중법

훈련15.욕망의 컨트롤

훈련16.무엇인가를 읽는 것으로 단련하자

훈련17.집중력으로 악습관을 극복하자

훈련18.시계를 사용한 집중력 훈련

훈련19.신념에 집중하자

 

 

 

 

자 어떤가?

키워드 하나만으로 당신의 열정이 두근거리지 않는가?

단 만원 가량의 가격으로 해당 분야의 전문가가 쓴

집중의 노하우를 가득 얻어 갈 수 있다는건 크나큰 행운이다.

필자도 남는 시간이 많은 편인데 이 책을 보며

19가지중 한두가지라도 체화를 시켜 볼 생각이다.

울림을 조금이라도 느꼈다면 집중력 수업에서

나온 훈련법을 하나 둘씩 내것으로 만들어가보는것을 권한다.